給付金がようやく振り込まれました。
お金は流さなければいけないので早速お買い物。
出かけたのは太平タイヤ。
中古タイヤを購入。
これで安心して運転出来ます。
人も車も基本は足回り。
車だけでなく昨日からジム通いを再開。
しっかり弱った足を鍛えてきました。
特に人は下半身に筋肉が集中しています。
だから足を鍛える事によって代謝がアップします。
つまり痩せやすくなるということ。
コロナで大変なことになったカラダをしっかりメンテナンスしましょう。
老化は下半身から・・・
血流も下半身を鍛えると良くなりますよ。
食事だけでもダメ。運動だけでもダメ。
つまり食事と運動が両輪なのです。
勿論車も両輪とも交換です。
ただ心配なのは、タイヤを交換するとしばらくしてエンジンの調子が悪くなるんだよな。
何せ、走行距離が8万キロを超えてるので。
今日から七月スタート。
キャッシュレス5%還元も昨日で終了です。
さあ、今年の後半スタートです。
我々商売人は、ぼーっとしてると時代の波に呑み込まれてしまいます。
ウィルスのせいにも、時代のせいにも、環境のせいにもできません。
してもいいけど「へえ、そうなんだ！」で終わりです。
誰も助けてはくれません。
前も向いて社会貢献していれば、必ず誰かが助けてくれます。
商売人だけに限らず人は「波に流される」ことは避けなければいけません。
「波に乗る」でなければいけません。
「波に流される」と「波に乗る」は同じに見えて大きくちがいます。
目的や目標があるかないかの差です。
毎月1日と15 日は氏神様にお参りに行きます。
「その月の目標を掲げて、見守って下さい」そして「今までありがとうございました」
と伝えに行くのです。
目標があれば計画が立てれます。
例えば「75歳まで現役で仕事をする」と目標を立てます。
そのためには
「睡眠はどのようにすればいいか」
「食事はどの様にすればいいか」
「運動はどの様に継続するか」
「お酒は？タバコは？」
計画が簡単に立つのです。
最終的に一番の目標は・・・
「健康で何歳まで楽しく生活できるか？」ですね。
緑が嬉しそうに雨を食べています。
雨の火曜日。
梅雨もあと半月ほどですね。
今日も夜8時までの営業です。
「夜眠れない」「途中で目が覚める」「夢が多くて熟睡感がない」
そんな相談が増えています。
コロナの影響なのは間違いない。
でも私のように楽観的な性格の人は不眠にはならない。
いわゆる「真面目」「几帳面」「怖がり」などの下地がある。
それは個性であり、いいとか悪いとかではない。
そんなときはやはり「腎」と「肝」を整えるしかない。
不安、恐怖が強いときは「腎」の漢方をつかう。
不満、我慢が強いときは「肝」の漢方を使う。
そして何より大切なのが「氣」の取り入れ。
簡単にいえば「呼吸」
呼吸法は「息を吐く」ことが重要。
ため息を長くする感覚で吐く、吐いて吐いて吐き続ける。
その時に体の中に溜まった黒い汚いものが出続ける感覚で。
少し苦しいけど「吐きまくる」
すると不思議「頭の中がキラキラ輝いてくる」
ここまできたら「氣」が回り始めた証拠。
ヨガでも瞑想でもとにかく呼吸でしょ。
その時もやはり「吐く」なのです。
これはなにも不眠症だけに言えることではない。
全ての健康は「息を吐く」ことから始まる。
昨日はモリコロパークに出かけました。
といっても息子の野球のためですが・・・・
ラベンダー畑に感激です。
6月もあと2日。
と言うことは、キャッシュレス5％還元もあと2日。
当店も該当店舗です。
よければ今日明日でお買い物をして下さい。
お願いモード全開にて今日も元気に営業中です。
加藤登紀子さんのコンサートが1000人の観客で昨日開催された。
「さすが、お時さん！」
前もって知っていたらコンサートに出掛けたのに。
そして私から100万本の薔薇を送りたいくらいの気持ちです。
自粛が解除され新しい生活様式が叫ばれている昨今。
2000人規模の会場に1000人入れてのコンサート。
コロナ対策もできうる限りの対策を施して開催。
何が凄いか。
それは先陣を切った勇気。
昭和の音楽会を牽引し続けた男気のある女性です。
とっても魅力的。
お互い探り合いながら、そんな雰囲気プンプンの今の世の中。
これだけ名が売れていれば、後出しジャンケンでもいいはず。
それでも先陣を切る勇気に拍手喝采。
誰かがスタートを切らなければ始まりません。
お祭りにしろ、コンサートにしろ、マラソン大会にしろ・・・
隣が始めたからうちもそろそろ。
日本人らしいといえば、そうなのだが。
守るだけのつまらなさ。
わかっていても、ついそうなってしまうんだよな。
私はいつも自分に問いかけて生きています。
「何が出来るか？」でなく「何がしたいか？」
彼女の行動に改めて人生を見つめ直したい気分です。
娘が通っている小学校にボランティアでトイレ掃除に出かけた。
ドアノブや便器などを消毒用エタノールでしっかり拭く。
床は次亜塩素酸ナトリウムで拭く。
徹底的にウィルス対策。
1時間かけて2カ所のトイレ掃除完了。
小学校でクラスターを発生させたくない。
そう思っても100%大丈夫とは言い切れない。
頑張ってやっても必ず結果がついてくるものでもない。
完璧とか完全なんて夢の話。
リスクを出来るだけ減らす事しか出来ない。
ウィルスや細菌は目には見えないけどそこら中に存在する。
それを全て取り除こうとする自分の姿に少し滑稽さをを感じる。
勿論対処法を見いだせていない新型コロナに対しては仕方が無い。
いつかこの騒動も収まる。
その時に今の感覚を引きずって生活する様になるのだろうか？
つり革にもつかまれないのだろうか？
ドアノブも素手で触れないのだろうか？
マスク無しでは人混みに行けないのだろうか？
消毒用エタノールを鞄に入れて生活するのだろうか？
公衆衛生は大切な事だと思うが行き過ぎは良くない。
良くないんじゃなく「怖い」
「外から帰ったら手洗いうがいを・・・」
そのくらいでおさまるといいのだが。
梅雨前線北上中。
今日までは何とか天気がもちそう。
洗濯物もしっかり干さなきゃ。
夏になると食欲は落ちますか？
しっかり食べれれば、夏バテにはなりません。
「ステーキだ」「うなぎだ」と言っている人は夏バテにはなりませんからご安心を！
食べられなくなる人が要注意。
夏バテ＝胃腸バテなのです。
そうならないためにも今から食事に気をつけましょう。
とにかく胃を冷やすことが一番よくありません。
素麺(私も今日は素麺でした)、蕎麦、冷やし中華。
喉越しの良いものに偏ってしまいます。
それはそれで仕方ない。
でも少し考えて・・・
薬味に生姜をいっぱい使う。
お肉もしっかり食べる。
温かい緑茶を飲む。
ちょっとした気遣いが大切。
ところで胃の温度って知っていますか？
だいたい体温＋1度。
私の場合、平熱は36.5度だから胃の温度は37.5度。
37.5度より低い温度のもの胃の中に入れてはいけないのです。
アイスやビールなんて持ってのほか。
と言いたいところですが「無理」ですよね。
大切なことはリカバー。
やってはいけないのが「冷やしっぱなし」
喉が渇いた時の一杯の冷水。(最高です！)
これを胃に落とし込めば、胃の熱が上に上昇してきます。
つまり喉に熱を帯びるので更に冷たいものが欲しくなります。
胃がチャプチャプするまで飲み続けるメカニズムがコレ。
だから2杯目は暖かいお茶にしましょうということです。
もうひとつ重要なことは酵素活性。
37度〜40度が酵素活性が活発になる温度。
胃が冷えると酵素活性が止まってしまいます。
そんな事を考えながら今から食事を考えていきましょう。
振り返ってみても梅雨に雨が続くわけではない。
今日も空は真っ青。
気温も30度を超える予想。
真面目な日本人、街中でもしっかりマスクをしています。
こんな時に気を付けたいのが「熱中症」
特に気を付けなければいけないのが「高齢者」
熱中症と相関関係にあるのが「体内水分量」
赤ちゃんの体内水分量は70%
成人の体内水分量は60%
老人の水分量は多くて55%
どうして水分量が少ないと熱中症になりやすいのか？
カラダの水分量はお肌などの細胞の中にあるだけではありません。
血液の中の水分量も高齢者は少ないのです。
つまり血流量が少ないという事。
血液の量をチェックするのは何処か？
ズバリ心臓です。
そこを通る血流量が少ないと末端の血管が収縮をして汗を出さない様にします。
いうことは「汗が出ない」
つまり「熱がこもる」
結果「熱中症になる」
だから「老人は熱中症になりやすい」ということです。
対策はというと
もっと積極的に熱中症対策はといえば・・・やはりコレ！
左が生脈宝(ショウミャクホウ)
人参・麦門湯で津液をふやす。
黄耆で肺の力、皮膚表面の力をつける。
五味子でエネルギーが漏れない様にする。
まさに今ぴったりの漢方薬です。
ペットボトルに溶かしてスポーツドリンク代りに使っている人が多いです。
そして右が棗蔘宝(ソウジンホウ)
黒棗と阿膠と人参。
鉄分、葉酸、コラーゲンの吸収が抜群です。
生脈宝(ショウミャクホウ)と棗蔘宝(ソウジンホウ)で暑い時期を乗り切りましょう。
今日は朝からどんよりしている。
梅雨真っ只中だから当然なのだが・・・
「天気の悪い時は、なんだか体調が良くない」
そんな事を訴える人が多い。
かくいう私もどちらかと言えば当てはまる。
前日飲み過ぎた日には特にだ。
何かが流れていない。
流れないと澱むのは池もカラダも同じだ。
人間の中での流す力は「氣」である。
「氣」が血も津液も流す。
だからこんな時には「氣」わ流す事が大切。
私が「氣」を流す時に飲むのがコレ・・・
救心感応丸氣というお薬。
調子の悪い日は寝起きでわかる。
そんな時には朝風呂に入って感応丸氣を飲む。
そして少し汗ばむ程度にストレッチをする。
食事はいつもより少なめにして胃腸に負担をかけない。
自分の健康状態は自分で管理する。
薬を飲むだけでもダメ、食事だけでもダメ、運動だけでもダメ。
トータルケアがたいせつ。
自分を愛おしむ事、それが養生の始まり。
少し遅れて球春到来、プロ野球が開幕しました。
といってもまだまだ球場に足を運ぶことは出来ません。
そして県を跨いでの自粛が解除。
少しずつですが、日常が戻りつつあります。
今年は春を通り越して夏・・・そんな年ですね。
夏といえば「ビアガーデン」？？？
いやいや私の楽しみは「夏野菜」・・・ラタトｳイユです。
決してベーコンは入れません。
とにかく野菜だけ。
そしてトマトが酸っぱければ酸っぱいほどGooD。
年齢と共に肉より野菜。
となるとタンパク質が不足しがち。
そんな時はやっぱり「プロテイン」かな？
夏野菜は体にたまっ た余分な水を出す効果があります。
ただ冷やして食べることが多いので胃腸が冷えます。
そんな時は生姜をたっぷり使って温める事がオススメ。
旬の食べ物を腹八分目。
炭水化物はほどほどに。
タンパク質をしっかり摂取して夏を乗り切りましょう。
お店のコンセプトは何ですか？
？？？
今日どしょっぱつに聞かれた。
という事で「コンセプト」とは何かを調べてみた。
「テーマ」につなげるために選択する根本的な考え方やものの見方。
益々わからない。
更に調べると・・・
「理念」や「概念」という意味。
私の薬局でのテーマは「癒す事」だと思っている。
「癒し」なんて形がない。
形のないものに繋げる形をもたない理念や概念？
ハッと気付いた！
「氣」だ。
「氣」を高める。
「氣」を流す。
「氣」を静める。
「氣」を操る・・・うん、これは格好いい！
そうだ、お店のコンセプトは「氣」を操る事だ。
即座にそう答えるべきだった。
不覚にも言葉に詰まってしまった。
「氣」は目には見えない。
でも絶対に存在している。
それを操るには自分自身の「氣」の波動を使うしかない。
それを「雰囲氣」という。
ということは・・・
お店のコンセプトは「最高の雰囲氣を作ること」
答えが出てスッキリした！
