蒸し暑い名古屋の夏。
ちょっと一息の時はやはり温かいお茶。
コーヒブレークもやはりホット。
炎天下でも頼むのは「ホットコーヒー」
かき氷、アイスコーヒーはやはり体質に合わない。
飲んだ瞬間カラダの冷えを感じ、胃の疲労感を感じてしまう。
本来胃腸が丈夫に出来ていないのかも。
と言って食欲不振や下痢、便秘がある訳ではない。
汗をかいて干からびた状態で飲むビールだけは何故か大丈夫。
とはいえ1杯で充分。
お酒も紹興酒も熱燗で飲むのが好き。
暑いから冷たいものをといった先入観は捨てたほうがいい。
冷たいものを胃に落とし込むと、胃熱が上昇する。
と喉に熱を持ちさらに冷たいものを欲する。
この積み重ねで胃腸の働きが低下する。
ま、胃の丈夫な人もいるので、冷たいものが絶対ダメとは言い切れないが・・・
本当は夏でも温かい飲み物のほうがいい人は結構いるはず。
習慣を変えてみると体調が良くなる人は結構いるのです。
漢方のかわい薬局 電話 052-471-3774
今日から7月、今年の後半がスタート。
店の入口でお客様様を楽しませてくれた紫陽花を剪定し代わりに観葉植物が鎮座。
植物は根をはり太陽の方向に向こうとするが、自分で移動すること出来ない。
自然に生えている草木は一生同じ場所で過ごす。
大木になれば何千年単位で鎮座する。
人、動物、地球の生命体全ての意識を共有している。
よく「そばにいるだけで」とか「寄り添うだけで」というけど、その世界そのもの。
だから人は大木を見ると思わず手をかざしたくなるのかも・・・。
コレは意識を共有したい、一方的にでも話をしたいと感じるからだと思う。
草花は人の意識を忠実に共有する。
なまじ、欲望がないから、変える力がないから受け入れる力はどんな生命体より優れている。
漢方薬はおおよそ植物の力、生命力を頂いて人の心や体を変化させる。
だから使い手の意識によって効果が決まる。
コレは学問でもなく経験でもない。
あくまで使い手と植物の会話から始まる。
漢方は学ぶものでなく感じるものだ。
勿論学んだ上での感じ方ではあるが・・・
養生とは自分の体との会話．今どうして欲しいか、今何が欲しいのか・・・
漢方のかわい薬局 電話 052-471-3774
晴れていても午後から急変するらしい。
洗濯物を外に干したので注意してないと。
昨夜は熱帯夜だった。
暑くて寝れなかったことは今まで一度もない。
ジムで1時間半カラダを動かし風呂に入って横になれば3秒で夢の中。
勿論エアコンはつけない。
エアコンの入った部屋で寝ると翌日のだるさが半端ない。
昨年部屋にエアコンを設置したが寝る時にはつけない。
思いっきり汗を出していれば暑さなんて気にならない。あくまで私は・・・
汗だくで起きてシャワーを浴びれば気持ちよく1日をスタートできる。
でもね、全ての人に勧めるわけではない。
人それぞれ、気持ちよく睡眠を取る方法は違うはず。
しっかり質の良い睡眠をとって高温多湿の梅雨を乗り切ろう。
シャワーで気分転換を図るのもこの時期を気持ちよく乗り切る方法のひとつです。
漢方のかわい薬局 電話 052-471-3774
沖縄が梅雨明けで、本州は本格的な梅雨。
特に私が住んでいる名古屋は蒸し暑さが半端ない。
こんな時期はカラダの中にも湿を溜め込みやすい。
そんな状態でエアコンだの、かき氷だの、ハロハロだの・・・と言っていると．
「寒湿」というものを作ってしまう。
漢字見ただけで重そう、だるそう、痛そう。
この時期の養生は水捌けを良くし、カラダを冷やさないことが重要。
エアコンに入ってもいいけど汗を拭ってから入ろうよ。
かき氷食べてもいいけど、その後に温かいお茶でも飲もうよ。
うちの家内なんてビール飲みながらお腹に温灸してるし・・・ま、それもアリかな。
いつも言ってるけどフォローすることが大切。
半身浴がこの時期有効．サウナよりよっぽど健康的！
漢方のかわい薬局 電話 052-471-3774
1日早い父の日のプレゼントをもらった。
地ビール詰め合わせセット。
父の日のプレゼントといえば「酒」「肉」「デオドラント用品」
お父さんのイメージは肉を食って酒を飲んで臭いイメージなのだと思う。
コレはれっきとしたセクシャルハラスメント。
酒も肉も好きだけどダンディーでいたい。
年齢とともに無頓着になりがちなのは何も男に限ったことではない。
無頓着は周りへの配慮がなくなる。
無頓着は健康意識の低下をまねく。
無頓着は所作の美しさがなくなる。
私の仕事は接客業でもあるので無頓着になってはいけない。
それより何より娘に「親父ウザイ！」といわれないようにしたい。(無理かな？)
熱中症に注意！水分補給とミネラル補給を忘れずに・・・
漢方のかわい薬局 電話 052-471-3774
百合(ビャクゴウ)と生薬では読みます。
百合の根は清心安神作用がある。
つまり脳をスッキリさせる働き。
記憶は脳が司るとお思っているかもしれない。
でも記憶は心臓が司っているのかもしれない。
心臓移植をうけた人の性格がガラッと変わる事があるらしい。
生前に心臓に記憶されたものが関与しているらしい。
心臓、肝臓、腎臓、胃・・・独立した臓器のように見えてそうではない。
カラダ全体を使って感受している。
だって「人は見かけたでほぼほぼ判断出来る」
優しい顔の人は優しい行動をする。
食事でも感謝して食べるし、丁寧に食べる。
怖い顔の人は暴力的な行動をする。
食事でも雑な食べ方をするし、生きるためだけに食べる。
記憶はカラダ全体でするものかもしれない。
湿気のある時は体の中にも湿が溜まる。
漢方のかわい薬局 電話 052-471-3774
今使ってる万歩計アプリ。
仕事柄意識しないと1日500歩前後。
ジムが2日間休館。
なので久しぶりに10キロ弱走った。
1万歩歩いたかどうかは謎。
どれだけ正確なのかはわからない．
足だけは丈夫にしておきたい。
と言いながらも膝の調子が悪い。
階段を登ると痛みが走る。
登山を再開したいが自信が無い。
無理をして人に迷惑をかけてもいけない。
ゆっくりゆっくりケアしていこう。
カラダは甘やかしてもダメ。
といっても無理をして怪我してもダメ。
やっぱり確実に老化は忍び寄っている。
食事も運動も入浴も睡眠も今一度見直さなければいけない。
体力はなくても経験やカラダを詠む力は今のほうがある。
何事もバランスかな。
雨が降って気分が沈みが地になったら、ぬるま湯でゆっくり入浴を・・・
店の玄関で紫陽花の花がお出迎え。
梅雨のような天気が続く今週。
気持ちだけでも晴れやかに過ごしたい。
気持ちが沈むと体調も悪くなるから。
6月は祭日もなく休みが少ないのも気持ちが沈む原因かもしれない。
雨で外に出ることもままならない。
そんな日は音楽に合わせてゆっくりストレッチがいい。
そしてゆっくり入浴して気持ちを落ち着かせる。
先日Bluetoothのスピーカーを買った。
防水なので部屋でも風呂でもSpotifyを楽しむ事ができる。
色々工夫をして梅雨を楽しみたい。
この時期エアコンの除湿が役立つ。でもコレが結構冷える。一枚羽織るものを・・・
漢方のかわい薬局 電話 052-471-3774
コレだけは納得のいくものが欲しい。
それは「靴」
愛用シューズにインナーを入れた。
無茶苦茶イイ。
歩けばわかる。
走ればわかる。
思わず何処かに出掛けたくなる。
私の場合は服でもなく車でもなく「靴」
体を支えてくれるのも「靴」
姿勢を整えてくれるのも「靴」
これからも「靴」にはこだわっていきたい。
歩いた距離は裏切らない！
漢方のかわい薬局 電話 052-471-3774
エスニックが好き。
ビリヤーニを作ってみた。
パクチーをもっと増やしてもよかったかな？
火を入れず追いパクしたほうがよかったかな？
バスマティ米のふっくら感が何とも言えない。
グレービーソースもスパイシーで最高！
ビリヤーニを極めようと思う。
料理は想像力を高めてくれる。
特に調味料は味の想像を膨らませる。
料理が好きというより調味料が好き。
日本料理は素材が命という。
それはそれでいいのだが、やはりエスニックが好き。
「美味しい！」「まいう〜」何でもいいから声に出す・・・自分の体も喜び、作った人も喜ぶ。
漢方のかわい薬局 電話 052-471-3774